5 วิธีการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขในช่วงวิกฤติโควิด-19

5 วิธีการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขในช่วงวิกฤติโควิด-19

ผมเชื่อว่าหลายๆ คนกำลังมีความทุกข์อยู่กับสถานการณ์โควิดที่เราเผชิญอยู่นี้

ผมจึงอยากขอนำเสนอ Tips 5 ข้อ เพื่อเป็นของขวัญในการสร้างความสุขดังนี้ครับ


1. ลดความถี่ในการติดตามข่าวสารเชิงลบเพราะมันมีแต่จะสร้างพลังงานลบให้ตัวคุณนำไปสู่ความเครียดวิตกกังวล
2. สื่อสารเชิงบวกพูดให้กำลังใจตัวเองและคนรอบด้าน พูดถึงทางแก้ไข หนทางที่ทำให้มีความหวังมีทางออกทางรอด
3. ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต ดูแลสุขภาพความสะอาด หมั่นล้างมือ ลดระยะห่างแต่ไม่ลดความห่วงใยคนรอบข้าง
4. ระวังจุดสัมผัสจากคนภายนอกเช่นการสั่งอาหาร Food Delivery ให้เตรียมเงินไว้พอดี ไม่ก็จ่ายด้วยแอปดีที่สุด
5. ใช้เวลาช่วงนี้ให้เป็นโอกาสในการพัฒนาตัวเอง อยู่กับตัวเอง อ่านหนังสือ ออกกำลังกายลดเวลาบนโลกออนไลน์


ผมขอเป็นกำลังใจให้ทุกท่านนะครับ ..เราจะผ่านวิกฤติโควิดนี้ไปด้วยกัน


#StayHome
#StayHappy
#StayHealthy


ดร.ชัยพัชร์
DeOne Group





PAGE TOP
CONTACT
กรุณาใส่อีเมล์ เพื่อติดตามข่าวสารจากทางเรา